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¿Sueñas con brillar en el escenario de una competición de pole dance en 2024? ¡Estamos aquí para hacer realidad tu sueño! Nuestro PROGRAMA COMPETI está diseñado para llevar tu rendimiento al nivel más alto. Nuestros entrenadores-coaches, te motivarán y te apoyarán en cada paso del camino, para que puedas destacar en las competiciones de 2024🏆 ¿Qué te ofrecemos?👇 ✨ Entrenamiento Personalizado: cada sesión se adapta a tus objetivos y habilidades, asegurando que obtengas el máximo provecho de cada minuto del entrenamiento. ✨ Desarrollo de Rutinas: trabajaremos contigo para crear una rutina única que resalte tus fortalezas y te diferencie en la competición. ✨ Evaluación Continua: grabamos tus actuaciones para que puedas revisar y mejorar constantemente tu coreo y desempeño. 🏆 Preparación Mental: te proporcionaremos herramientas para controlar los nervios y mantener la confianza en el escenario. 💡 Asesoramiento en la coreografía: nuestros entrenadores te brindarán consejos sobre técnica, coreografía, y expresión artística. No importa si eres un competidor experimentado o estás pensando en dar el salto a la competición, en 2024, nuestro PROGRAMA COMPETI te ayudará a alcanzar tus metas y brillar en el escenario. ¡Ingresa a www.youpolebarcelona.com y solitica más información!🏅✨ #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Ayer te explicamos qué es la conciencia corporal. Hoy Lu - @vilela81 te comparte la intención del taller que estará dando el próximo Sábado 2 de diciembre🧠✨🧘‍♀️ 📍Lugar: You Pole Barcelona, Calle Trinxant 75. ✨ Precio: 30€ 🕒 Hora: 14:00hrs Para reservar tu plaza envíanos un DM o pregunta directamente en nuestra escuela 📲 #youbalance #taller #concienciacorporal #tallerconcienciacorporal #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Luciana - @vilela81 te explica de qué va nuestro TALLER DE CONCIENCIA CORPORAL del próximo sábado 2 de diciembre 🧠💪 📍Lugar: You Pole Barcelona, Calle Trinxant 75. ✨ Precio: 30€ 🕒 Hora: 14:00hrs ¡Envíanos un DM y reserva tu plaza ahora!📲 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

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Descubre el taller de conciencia corporal: el viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar. ¿Qué es la conciencia corporal? Es la capacidad de conectarte contigo mismo en un nivel más profundo, escuchando las señales de tu cuerpo, comprendiendo tus movimientos . Este taller te guiará en un viaje hacia el entendimiento de tu propio cuerpo y mente. 💃Explorarás el movimiento consciente: descubrirás cómo moverte con gracia y fluidez, permitiendo que tu cuerpo se exprese de manera auténtica. 🤸‍♂️Mejorarás la postura y la alineación: comprenderás cómo mantener una postura saludable y alineada, lo que puede prevenir molestias y dolores corporales. Este taller es adecuado para todos, desde principiantes hasta aquellos que deseen profundizar en su práctica de conciencia corporal. Descubre el poder de estar en sintonía contigo mismo y experimenta un bienestar profundo a través de la conciencia corporal. ¡SOLO 10 PLAZAS! Reserva tu plaza enviándonos un DM o directamente #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¡Descubre nuestros packs de pole dance o acondicionamiento y potencia tu entrenamiento! 💪🔥 En cada uno de estos packs encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu entrenamiento en el pole. ¡Sigue leyendo! 👇 Nuestros packs te brindan mayor flexibilidad, ya que tienen una duración de 6 meses y se pueden utilizar para incrementar tu cuota o para aquellos deportistas que deseen mantener su entrenamiento cuando no pueden asistir a sus clases mensuales, lo que los convierte en una opción más conveniente para no perder clases. Si eres apasionad@ del pole y estas en la busqueda de nuevos desafíos para tu mismo, nuestros packs están diseñados para satisfacer tus necesidades. *Disponible para clientes y no clientes de la escuela* ¡Ingresa a nuestra web y solicita tu pack ahora! Link en la bio 📲 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio #handstand #verticales

La #concienciacorporal en el deporte es como una brújula interna que te guía hacia un mejor rendimiento, bienestar y satisfacción en tu práctica deportiva🧭 Es el camino hacia la excelencia, la prevención de lesiones y la conexión mente-cuerpo que te ayudará a alcanzar tus objetivos deportivos y superar tus límites🧠 Una conexión más profunda entre mente y cuerpo. Se trata de la capacidad de sentir, entender y controlar cada movimiento, músculo y sensación en tu cuerpo mientras practicas tu deporte🧘‍♀️ ¿Has escuchado hablar sobre este término? 💪🧠✨ ¡Te leemos! En unos días te compartiremos un evento que estamos desarrollando sobre #concienciacorporal #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio #handstand #verticales #concienciacorporal

¡Gracias a todas las increíbles competidoras en el @elevate_polechamp_europe y @polexpression_championship 💪🤸💥 En cada giro, en cada movimiento y en cada expresión de arte que han compartido en el escenario, han demostrado su dedicación, pasión y talento. Vuestra gracia y fuerza nos han dejado asombrados y nos han inspirado a todos💜 Este viaje no solo ha sido una competición, sino también una celebración de la comunidad pole en España. Gracias por formar parte de esta experiencia, por desafiar los límites y por mostrarnos lo que es posible cuando se combina la disciplina, el arte y la determinación🤘 Os aplaudimos de pie, y esperamos seguir viendo vuestro brillo en futuros campeonatos. Gracias por elevar el pole dance a nuevas alturas y por ser una fuente constante de inspiración. ¡Felicidades a todas y gracias por hacer de esta competición un momento memorable! 💪 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Les deseamos el mayor de los éxitos en @elevate_polechamp_europe ⚡🙅🏻‍♀️ ¡Vaaaaaamos hermosas! 🤍🔥 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

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¿Qué eliges tú?🎃 ¡Happy Hallooweeen!🧟‍♀️🧟‍♂️ #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

La mayoría ha coincidido que os gusta Pole Intermedio. Os amamos💜🤸🏻‍♀️ #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Muchos días de entrenamiento, preparación, constancia, risas, lágrimas y preparación. ¡Estamos orgullosos de cada una de ustedes!🤍✨🙅🏻‍♀️ #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Cuando te sumerges en el mundo del #poledance, descubres que cada giro, cada pose y cada movimiento aéreo requieren un increíble trabajo de fuerza y ​​resistencia. Tu cuerpo se convierte en tu herramienta principal, y es asombroso lo que puedes lograr con entrenamiento constante y dedicación. El trabajo de fuerza en el pole dance no solo te permite realizar movimientos desafiantes, sino que también te fortalece física y mentalmente. Te ayuda a desarrollar músculos que ni siquiera sabías que tenías y te da la confianza para enfrentar cualquier desafío que se presente en el camino. Cada día en el pole es un recordatorio de tu capacidad para superarte a ti misma. Así que, la próxima vez que te enfrentes a una rutina de fuerza en el pole dance, recuerda que estás construyendo no solo un cuerpo más fuerte, sino también una mente más fuerte y una conexión más profunda contigo misma. 💃💪✨ #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

El amor propio y el respeto por nuestro cuerpo son fundamentales. Cada una de nosotras es única y especial, nuestro cuerpo merece ser celebrado, honrado en todas sus formas y tamaños Cada curva, cada marca, cada arruga cuenta una historia de fuerza y resistencia. Aprender a amar y respetar tu cuerpo es un acto de empoderamiento que te permite abrazar tu belleza interior y exterior. El amor propio no se trata de cumplir con estándares irreales de belleza. Se trata de aceptar y amar quien eres, de apreciar la diversidad y de reconocer que la belleza se encuentra en todas partes. Hoy y todo los días, abraza tu cuerpo tal como es. Con todas sus imperfecciones y virtudes. Eres única y valiosa, mereces el amor y el respeto que le das a los demás. Enamórate de ti misma, cuídate y abraza tu belleza auténtica ✨ #youlove #amorpropio #youpole #youbalance #love #selflove #barcelona

En cada giro, cada pose y cada acrobacia, demostrarás el poder de la perseverancia y la dedicación que has tenido contigo misma estos meses💪 Este no es solo una competición, es la oportunidad de desafiar tus límites y mostrar al mundo de lo que eres capaz💯💥 Aprovecha esta oportunidad para inspirar a otros con tu pasión y determinación✨ Celebremos juntas la fuerza de la comunidad de pole. Celebremos el arte y la dedicación que llevarás al escenario💫 Así que, linda competidora, que vuele la imaginación y la creatividad. Llena el escenario de magia y energía. Muestra al mundo lo que significa ser una verdadera artista de pole. ¡Esta es tu competencia, tu momento, tu oportunidad de brillar en España! ¡A deslumbrar y a emocionar a todos con tu increíble talento! 💜 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio #competicion #elevate #elevatechampion #polexpressionchampionship #elevatepolechampionship #torino #españa #competenciapole #competenciapoledance

Ella es Mariam Rodríguez @Mariam_rdgz 😏 Nació en Ecuador y se mudó a España cuando tenía 13 años✈️ Nos cuenta que desde pequeña, le apasionaba la acrobacia, a los 9 años practico gimnasia rítmica y nunca imaginó que con el tiempo, se enamoraría del pole dance🤸🏻‍♀️ ¨El pole dance me ha enseñado la importancia de encontrar un espacio y tiempo para mi.. Me ha brindado confianza en mí misma y me ha ayudado a superar momentos difíciles en mi vida. Estoy eternamente agradecida al pole y al momento en que dije Sí a comenzar esta aventura como profe en @youpole ¨ Mariam. ¡BIENVENIDA A NUESTRA FAMILIA MARIAM! 💜🙌🏻🥺 #youbalance #youpole #poledance #teampoledance #bienvenidaalteam #youpoleteam ##clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Hablemos de la importancia de celebrar los logros en el pole🙌🏻 En cada figura, en cada entrenamiento, en cada caída, hay un logro que celebrar 🏆✨ Algo que tiene muy lindo el #poledance, es que nos enseña a valorar cada pequeño avance que das en la barra o cuando haces alguna figura. Pero más allá de ello, hay un plus fundamental que hace que el avance y entrenamiento sea especial: EL Compañerismo 👯‍♀️ Entrenar en equipo, en dupla o en grupo hace que el pole nos una en comunidad, compartiendo la pasión, apoyo y amistad. 💪🤝 Cuando celebras tus logros o los de tus compis, estas celebrando el espíritu de equipo y la perseverancia que te impulsa a superarte día tras día🫶🏻 ¡Te animamos a que celebres cada PEQUEÑO o GRAN paso que des en el entrenamiento de hoy! 😏 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¿Te apuntas a nuestras clases de vertis con el crack @melvin_tabares?📲🤸🏻‍♀️🔥 Horarios: Lunes de 19:00hrs a 20:00hrs Jueves de 11:00hrs a 12:00hrs Ingresa a www.youpolebarcelona.com Link in bio📲 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio #handstand #verticales

Queremos saber también, ¿cuál es tu clase favorita? 💜🤸🏻‍♀️ ¡Te leemos! 👇🏻 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¿Te quedaste sin apuntarte a nuestro curso trimestral? 😱😮‍💨 Correeeee porque aún estás a tiempo de apuntarte a nuestro curso trimestral de TWERK con nuestra maravillosa instructora Irene @gynoid.36c 🍑🔥 Horarios: -El curso será los lunes a las 21:00hrs y/o los martes a las 20:00hrs ✅Precio trimestral: 99€/persona. ¡RESERVA TU PLAZA AHORA! 😏 #twerk #clasesdetwerk #twerking #twerkbarcelona #barcelona #youpole

¡Ven y únete a nuestro emocionante mercadillo de segunda mano polerino!🤸🏻‍♀️💜 Fecha: 8 de octubre Hora: 10:00am Lugar: Escuela You Pole Barcelona En nuestro mercadillo de segunda mano, encontrarás una amplia variedad de ropa de pole y ropa de diario. Además tendremos un Taller de Conciencia Corporal realizado por @vilela81 ✨ Así que marca el próximo domingo en tu calendario, reúne a tus amigos y familiares, y ven a pasarla bien💃🏻 ¡Nos vemos este domingo en el mercadillo de segunda mano! Adquiere tu entrada contactando a @martilaitaliana 📲 #youbalance #youpole #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #pole #poledance #twerk #twerking #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio #ropasegundamano #mercadillobarcelona #mercadillosegundamano

Inicio de mes 💜✨ Empezamos octubre con toda las ganas. Fuerza + Pole + Sensualidad You strong, you balance, you love, YOU POLE #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¿Quieres desatar tu lado más seductor y fortalecer tu cuerpo al mismo tiempo? En nuestras clases de Exotic Pole aprenderás movimientos sensuales y poderosos que te harán sentirte segura y empoderada. 💃✨ ¿Qué te espera en nuestras clases de Exotic Pole? ✨ Movimientos que te harán sentirte irresistible. ✨ Fortalecerás tu cuerpo, especialmente tus músculos centrales y tus piernas. ✨ Ganarás una confianza en ti misma que se reflejará en todas las áreas de tu vida. Horarios: todos los miércoles en dos horarios: 18:00 hrs a 19:30 hrs 19:30 hrs a 21:00 hrs Profesora: @estherchen.dancer ¿Lista para liberar tu sensualidad y explorar tu potencial? 🔥👠 Solicita tu plaza en nuestra web. #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Trabaja tu flexi y fuerza en nuestra escuela ➡️ ¿En qué consisten las clases de Flexi?🤸🏻‍♀️💪🏻 Trabaja progresivamente tu flexibilidad corporal, haz que tus músculos se estiren y se adapten a nuevos rangos y amplitud de movimientos que te ayudarán a conseguir infinidad de figuras en pole dance. Clases los días: lunes, martes, jueves, viernes y sábados. ➡️ ¿En qué consisten las clases de Fuerza?💪🏻 Entrena tu cuerpo y mantenlo activo con entrenamientos específicos de cardio que te ayudarán a mantener tu salud corporal y adquirir la resistencia necesaria para potenciar tu bienestar. Clases los días: martes y viernes. ¿Ingresa a nuestra web y solicita tu plaza ahora!📲 #lamerce #fiestasdelamerce #festesdelamerce #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Felices fiestas de la Mercè 💜🫶🏻🌅 #lamerce #fiestasdelamerce #festesdelamerce #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

🔥 ¡ÚNETE A NUESTRAS CLASES DE VERTICALES! 🔥 Mejora tu balance corporal, incrementa la fuerza de tus hombros, core y mejora tu potencial en el pole dance. Con estas clases también trabajas tu concentración, equilibrio, fuerza y el alcance de objetivos personales enfocados al deporte. Horarios: Lunes de 19:00hrs a 20:00hrs Jueves de 11:oohrs a 12:00hrs Profesor: @melvin_tabares ¡Ingresa a nuestra web ahora!📲 #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¿Quieres aprender a moverte con confianza y sensualidad mientras te pones en forma? ¡ Nuestras clases de Twerk son la manera perfecta de liberar tu espíritu, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu autoestima. 💃💪 ¿Qué experiencia vives en nuestras clases de Twerk? ✨ Aprendes movimientos sensuales y divertidos. ✨ Mejoras la fuerza de tus glúteos y piernas. ✨ Conectas con una comunidad de mujeres divertida y apasionada. ✨ Te sentirás más segura de ti misma que nunca. ¿Estás lista para unirte a la revolución del Twerk? ¡Inscríbete ahora! Programa del curso👇 ✅Horarios: 🍑 Lunes: Octubre: 2/9/16/23/30 Noviembre: 6/13/20/27 Diciembre: 4 🍑 Martes: Octubre: 3/10/17/24/31 Noviembre: 7/14/21/28 Diciembre: 5 -El curso será los lunes a las 21:00hrs y/o los martes a las 20:00hrs ¡RESERVA TU PLAZA AHORA! 😏 ✅Precio trimestral: 99€/persona. Profesora: Irene @gynoid.36c #twerk #twerking #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #vueltaalcole #vueltaalgimnasio #baile #danza #ejercicios

¿Lo certificas? 😎 Nosotros SÍ, la vida es mejor cuando estamos en la barra 🤭💪🏻 #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¡En octubre regresan nuestras clases de Twerk! En él ofrecemos 10 clases de 1hr con nuestra maravillosa instructora Irene @gynoid.36c Programa del curso👇 ✅Horarios: 🍑 Lunes: Octubre: 2/9/16/23/30 Noviembre: 6/13/20/27 Diciembre: 4 🍑 Martes: Octubre: 3/10/17/24/31 Noviembre: 7/14/21/28 Diciembre: 5 -El curso será los lunes a las 21:00hrs y/o los martes a las 20:00hrs ¡RESERVA TU PLAZA AHORA! 😏 ✅Precio trimestral: 99€/persona. ¡Inscríbete ahora! ☀💃 #twerk #twerking #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #vueltaalcole #vueltaalgimnasio #baile #danza #ejercicios

¿Sabías que contamos con entrenamientos personales y clases privadas?😏💪🏻 Te contamos en qué consiste cada uno👇🏻 🔥Entrenamientos Personales🔥 En los entrenamientos personales trabajarás tu cuerpo con el fin de prepararlo para el tipo de deporte que deseas hacer ¡Contacta con nuestros instructores y comienza a fortalecer! 🤸🏻‍♀️Clases Privadas🤸🏻‍♀️ Potencializa y explota el pole dance al máximo con las clases privadas en nuestra academia, en la comodidad de tu casa de forma online o a domicilio. En las tres opciones tendrás un instructor dedicado 100% a ti y tu avance, sin importar el nivel en el que te encuentres. Escoge qué quieres mejorar y busca ese profesor con el que mejor congenies y ¡Comienza a entrenar! ¡Ingresa a nuestra web y solicita tus clases ahora!📲 #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Estamos listos para llevar tu pasión por el pole a nuevas alturas. Después del veranito, es hora de volver a subir a la barra y ejercitar el cuerpo. En esta #VueltaAlPole ¡vamos con TODO! #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

Nuestro pilar fundamental es mantenernos fuertes y saludables a nivel físico, mental y emocional; por lo tanto, el tiempo que dediques a entrenar pole dance en nuestra academia, no solo estarás entrenando y preparando tu cuerpo, sino también estarás contribuyendo positivamente a tu salud y bienestar emocional. Creamos un espacio de expresión corporal en el que tanto deportistas como artistas pueden dejar volar su imaginación y creatividad, al mismo tiempo que aprenden una disciplina con mucha técnica. En You Pole hemos desarrollado una metodología de enseñanza que permitirá el aprendizaje del pole dance a cualquier individuo, sin importar edad, género, contextura o condición física. ¡Empieza a formar parte de esta gran familia ahora! Ingresa a www.youpolebarcelona.com #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

¿Por qué deberías darle una oportunidad al twerk?💃🏻 🍑El twerking es mucho más que una forma de baile sexy; es un entrenamiento cardiovascular efectivo. Cuando te sumerges en los movimientos sensuales y en constante movimiento del twerking, estás quemando calorías y mejorando tu salud cardiovascular sin siquiera darte cuenta. 🍑Involucras una amplia gama de músculos, especialmente los glúteos, las piernas y el core. Con cada movimiento y sacudida, fortaleces y tonificas estas áreas clave. Además, el twerking mejora tu flexibilidad, lo que puede ayudarte a prevenir lesiones y a sentirte más ágil en tu vida cotidiana. 🍑Es una forma de empoderamiento. Al abrazar tu cuerpo y aprender a moverlo de maneras sensuales y divertidas, te conectas con tu confianza interior. Esta confianza no solo se reflejará en tu baile, sino también en tu vida diaria. El twerking te anima a sentirte bien contigo misma y a celebrar tu feminidad. El twerking no solo es un baile emocionante y lleno de energía, sino que también te ofrece beneficios significativos para tu salud física y mental. ¡Únete a nuestras clases de twerk en Octubre! www.youpolebarcelona.com #twerk #twerking #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #vueltaalcole #vueltaalgimnasio #baile #danza #ejercicios

¡Regresamos con las baterías recargadas! La #VueltaAlPole ya está aquí. ¿Cómo vienes de energía? 💜🫶🏻⚡ #vueltaalpole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #septiembre #pole #poledance #twerk #twerking #vueltaalpole #clasesdefuerza #flexibilidad #poleflow #exoticpole #polebarcelona #clasesdepoledance #clasesdepole #gimnasio

4 ejercicios de acondicionamiento para Pole Dance con @sabrinamannina 🔥 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

You are Pole💜 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

5 razones por las que debes capacitarte siendo #poledancer 😏🔥 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

En Septiembre llega RUTA DEL POLE 💪🏻🔥💃🏻 De la mano de @chinesepoleargentina, @youpolebarcelona y @flydancepole la RUTA DEL POLE con 3 seminarios súper top para que aprendas con profesionales de alta preparación. Un fin de semana con tres días de preparación a tope👇🏻 ✅ Sábado 16 de septiembre 👉🏻 Handspring Workshop. ✅ Sábado 16 de septiembre 👉🏻 Seminario Lesiones. ✅ Domingo 17 de septiembre 👉🏻Seminario Competencia. Para reservar tu plaza ingresa a nuestra web y rellena el formulario de contacto solicitando información sobre La Ruta del Pole. Link en la bio 👉🏻 www.youpolebarcelona.com #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¡En septiembre regresamos a TOPE con el Twerk! 🍑💃🏻 Ingresa a nuestra web y únete a este grupo de mujeres que han aprendido a expresarse, conectar con ellas, con su sensualidad a través del baile!💜 ¡Reserva tu plaza ahora en nuestra web rellenando el formulario de contacto! Link en la bio #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano

¡Gracias por acompañarnos a celebrar este 3cer aniversario! 💜🥳 Os amamos 🥹 #youpolebarcelona #poledance #poledancebarcelona #aniversariopole

¿A veces no sabes como entrar en la barra? Hoy te compartimos cuatro forma de hacerlas 😈💜 @sabrinamannina #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Hoy 10 de agosto, hace tres años que abrimos las puertas de esta linda escuela🥳💜🫶🏻😭 Conoce toda la historia de la nueva marca @youpolebarcelona ✨🥳 🔴¡Estreno del video completo en nuestro canal de youtube! 🔴 Corre a verlo 🏃🏻‍♀️ Link en la bio📲 🎥 Documental por @vinikphotography #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

@martilaitaliana es fundadora de nuestra escuela. Martina es Italiana, con 25 años conoció el mundo del pole, por una amiga que la llevó obligada, arrastrada a una clase, así nos cuenta ella. Estreno del documental completo el MAÑANA 10 de agosto por nuestro canal de youtube. 🎥 Documental por @vinikphotography #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

@sarak_pd es fundadora de nuestra escuela. Sara es venezolana, nos cuenta un poco de su historia de quién es y cómo fue que llegó a este mundo del Pole Dance. ¡Faltan menos días para que veas el video completo! Estreno del documental completo el jueves 10 de agosto por nuestro canal de youtube. 🎥 Documental por @vinikphotography #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

En estos tres años hemos crecido un montón y no solo a nivel comercial, si no también a nivel personal, equipo, alumnado y todo lo que implica llevar un negocio🫨 Durante todo este proceso conocimos a @vinikphotography gracias a @xemaramos y salió este proyectazo 🎥👏🏻 Un mini documental dónde te contamos cómo nació nuestra escuela luego de la situación laboral por el Covid😳 🔴ESTRENO del documental completo el jueves 10 de agosto por nuestro canal de youtube🔴👏🏻 ¡No te lo pierdas! 😏 🎥 Documental por @vinikphotography ¡Gracias Adrián por este currazo! #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

RUTA DEL POLE 👯✅💜 En septiembre llega a Barcelona de la mano de @chinesepoleargentina, @youpolebarcelona y @flydancepole la RUTA DEL POLE con 3 seminarios súper top para que aprendas con profesionales de alta preparación. Un fin de semana con tres días de preparación a tope👇🏻 ✅ Sábado 16 de septiembre 👉🏻 Handspring Workshop. ✅ Sábado 16 de septiembre 👉🏻 Seminario Lesiones. ✅ Domingo 17 de septiembre 👉🏻Seminario Competencia. Para reservar tu plaza ingresa a nuestra web y rellena el formulario de contacto solicitando información sobre La Ruta del Pole. Link en la bio 👉🏻 www.youpolebarcelona.com #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

🎉¡BIENVENIDO EL MES ANIVERSARIO!🎉 El 10 de agosto cumplimos nuestro 3cer Aniversario y tenemos una invitación para ti ¡Yaiii! 👇🏻🥳🤩 Ven a cantar el cumple de @Youpolebarcelona el próximo el viernes 11 de agosto a las 19:30 hrs en nuestra escuela🎂 ¡Te estaremos esperando con una copa de cava para celebrar junt@s!🥂 Confirma tu asistencia y si quieres venir con alguien reserva hasta el lunes 7 agosto en nuestra recepción. ¡Qué emoción! Contamos contigo ⭐ #veranoyou #aniversario #terceraniversario #aniversarioyoupole #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Hoy nos inspiramos con la bella Luciana @vilela81 💜 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Este verano ama tu cuerpo, amate a ti #VeranoYou☀️💜 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Hoy es día de Inspiración con @alba_berenguel ☀️🏝️ #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Hoy en día el pole dance va en crecimiento exponencial a nivel mundial y nuestra comunidad va sumando más y más personas, con lo que cada vez somos más personas las encargadas de llevar de la mano a todos cuantos se animan a practicar este precioso deporte. @sarak_pd es pole dancer e instructora desde hace más de 10 años y ha tenido el honor de poder fundar 3 escuelas; siendo actualmente una de las Directoras de You Pole Barcelona. Esta formación tiene como objetivo aportar conocimientos precisos en cuanto al cuerpo humano y su funcionamiento durante la acrobacia así como esas herramientas e información que desde su experiencia son elementales para poder enseñar con conciencia y responsabilidad. Realiza este Instructorado de Pole Dance impartido por @sarak_pd FECHAS: sábados 7, 8, 14 y 15 de octubre. Reserva tu plaza escribiendo un mail a khoudeirs@gmail.com #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

En #verano no paramos, sí entrenamos #VeranoYou #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

En verano, tu eres fuerte, eres movimiento, eres danza, eres balance, eres amor y ERES POLE #UPOLE ☀️🏝️ It’s all about you! #VeranoYou #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Así entrenan nuestros profes 💜 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¿Trabajas tu handstand o parada de mano? Hoy te compartimos algunos beneficios: 🌟 Fortalece tu cuerpo y mente: ll handstand o parada de mano es mucho más que un desafío físico. Al realizarlo, fortaleces tus brazos, hombros y core, mientras mejoras la estabilidad y el equilibrio. 🌟 Aumenta la circulación sanguínea: cuando te pones de cabeza, el flujo de sangre hacia el cerebro se incrementa, estimulando la oxigenación y mejorando la concentración. 🌟 Mejora la postura: ayuda a corregir la postura encorvada, ya que activa los músculos de la espalda y los estira. 🌟 Diviértete y sorpréndete a ti misma ¿Hay algo más emocionante que desafiar la gravedad y realizar un handstand perfecto? Inscríbete en nuestras clases clases de verticales lunes 19:00 hr y miércoles 10:00 hr con @melvin_tabares Link en la bio. #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano

Potencializa y explota el pole dance al máximo con las clases privadas y entrenos personales este VERANO YOU☀️😎 Elige el instructor que desees y dedica este verano 100% a ti misma y tu avance. ¡Ingresa a nuestra web y agenda tus clases ahora! *Las clases privadas y entrenos personales son para todos los niveles* #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¿Te cuesta trepar la barra? 🧐 @sabrinamannina te enseña 5 ejercicios que te ayudarán a mejorar la trepada en barra🎉💪🏻 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¿Te apetece hacer un nuevo deporte? Únete a nuestra escuela en julio con INSCRIPCIÓN GRATUITA por el #VeranoYou☀️😎 ¡Ingresa a nuestra web y reserva tu plaza ahora! 📲 #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Entrenar juntas como una linda familia es lo que más amamos 💜 ¡Gracias por formar parte de esta familia polerina! #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Únete a nuestro taller para “Mamás y Peques” 👩‍👧‍👦 ¿De qué se trata nuestro taller? Es una clase de Pole Dance de dos horas en la que @sarak_pd llevará a cabo actividades en parejas con tus peques, para que así tu hij@ empiece a volar🦋 Para más información ingresa a nuestra web y rellena el formulario de contacto. Link en la bio📲 #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano

En verano no paramos, sí entrenamos💜 Mantener el balance entre la diversión y el deporte es igual a cuidarte y amarte a ti misma. ¿Te unes al movimiento #VeranoYou? 🙋🏼‍♀️ #veranoyou #youbalance #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¿Vienes de visita a Barcelona, eres alumno recurrente o no? Nuestras medias cuotas son para todos💜 ¡Ingresa a nuestra web www.youpolebarcelona.com y solicita tus medias cuotas o packs de pole ahora! Link en la bio 📲 #poledance #polebarcelona #clasesdepole #clasesdepolebarcelona #polebarcelona #pole #deporte #flexibilidad #flexi #polesport #exoticpole #fuerza #youpole #upole #veranobarcelona #verano #veranoyou

En nuestro cierre de curso de TWERK con esta coreo súper top 😱🔥 Y si quieres hacer TWERK te invitamos a inscribirte en nuestro súper intensivo de julio🍑 ✔️ Todos los lunes de julio de 21:00hr a 22:00hrs. ✔️ Instructoras: @mariniskinny e @gynoid.36c ✔️ 5 lunes de Julio. ✔️ Precio: 45€ ¡Plazas muy limitadas! Envíanos DM ahora y reserva tu plaza🍑😎 #twerk #twerking #twerkverano #twerkingbarcelona #clasesdetwerk #clasesdetwerking #barcelona #baile #danza #baileurbano #twerkbarcelona #veranoyou

@estherchen.dancer con una coreo sensual, explosiva y con mucho movimiento 😎🔥👠 ¿Qué tan fan eres del #exoticpole? #poledance #clasespoledance #competicion #polecompetition #polecompetitor #competicionpole #competiciónpoledance #seminariopole #seminariopoledance

Este verano entrena solo pagando tu cuota mensual. Por todo #julio INSCRIPCIÓN GRATUITA, para que disfrutes de tu terraceo al mismo tiempo que te permites hacer cosas nuevas 🤗 Ingresa a nuestra web y únete al #VeranoYOU #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Goodbye, bachelorhood! Hello to a life together! 👰🙋‍♀️ Have your bachelorette party in Barcelona and choose with your friends👇 ✅ 1 beginner-level class for 60, 90, or 120 minutes, where you can choose between pole sport, exotic pole, twerk, or striptease. ✅ Our classes are specially designed for having a super fun and unforgettable time with your group of friends. ✅ Minimum 3 people, maximum 20. ✅ Add extras to your celebration: Sparkling wine, photo session, sexy closet, or snacks. Say goodbye to single life, have fun with your friends! Book now! 💃💜 #youpole #upole #youpolebarcelona #despedidadesoltera #byesolteria #poledancebarcelona #eventsyou #alquilerespaciospole #eventosyoupole #cumpleañospole #clasespoledancebarcelona #ustrong #uflow #udance #barcelona

@vilela81 haciendo lo que más ama, brillar y girar en la barra🤩 ¿Eres del team barra giratoria como Lu?✨ #veranoyou #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Imagínate disfrutar un fin de semana lleno de pole, desconexión y diversión☀️😱📸 @ocean.polecamp es el Campamento de Verano que todo #poledancer ha soñado🤩 ✅ Clases de pole, flexi. ✅ Photoshooting. ✅ Water sports, picnic, brunch. ✅ Sailing Party. ✅ Talleres especializados: 👩🏼 Gio: Heel technique, Strip Plastic y Spinning Flexi Illusions con @bendygio 🧑🏻Andres: Vuelos, Pole Acróbatico y Flips con @gomezpole 👩🏻 Ana: Insta tricks y Anastasia´s Favorites con @anastasia_skukhtorova ¡Reserva ahora con 100€ de descuento si eres alumno de nuestra escuela! @ocean.polecamp #veranoyou #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023 #oceanpolecamp

En verano no paramos, sí entrenamos💜 Seguir entrenando es salud, es vida, es bienestar para el cuerpo, alma y mente. Usa nuestro #VeranoYou y muéstranos que puedes permitirte disfrutar, al mismo tiempo que sigues invirtiendo en TÚ bienestar. ¿Te unes al movimiento #VeranoYou? 🙋🏼‍♀️ #veranoyou #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

Goodbye, bachelorhood! Hello to a life together! 👰🙋‍♀️ Have your bachelorette party in Barcelona and choose with your friends👇 ✅ 1 beginner-level class for 60, 90, or 120 minutes, where you can choose between pole sport, exotic pole, twerk, or striptease. ✅ Our classes are specially designed for having a super fun and unforgettable time with your group of friends. ✅ Minimum 3 people, maximum 20. ✅ Add extras to your celebration: Sparkling wine, photo session, sexy closet, or snacks. Say goodbye to single life, have fun with your friends! Book now! 💃💜 #youpole #upole #youpolebarcelona #despedidadesoltera #byesolteria #poledancebarcelona #eventsyou #alquilerespaciospole #eventosyoupole #cumpleañospole #clasespoledancebarcelona #ustrong #uflow #udance #barcelona

Solo tú sabes la alegría que te da celebrar cuando una figura te ha salido🎉🙋🏼‍♀️ ¿Cómo lo celebras con tus compis? Dínoslo en un comentario👯‍♀️👇🏻 #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

YOU SUMMER: Casal de verano con los peques + pole👧🏻🧒🏻 ¿Qué incluye?🌈 ✅ 3 clases de pole sport diseñadas para llevar a cabo entre tú y tus peques. ✅ 2 actividades al aire libre: 1 sábado de SUP YOGA, 1 sábado de ejercicios en familia en la playa de Barcelona: circuitos, acroyoga, etc. ✅ 1 camiseta del casal para cada miembro de la familia. Disfruta haciendo el deporte que amas y comparte días increíbles con tu peque💜 ¡Para más información ingresa a nuestra web! Link en la bio📲 #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023 #casalverano #casaldeportivo #casalniños #poledance #pole #veranos #youpole #pole #vacaciones #deporte #casalveranobarcelona #barcelona

Una coreo de hace muy poco, que está muy top🔥👠 #exoticpole Tagea a tu compi con quién te gustaría hacerla 😏 #poledance #youpolebarcelona #youpole #yousexy #youbalance #exoticpole #poledancebarcelona #clasesdepoledance

Que tu profe de pole te mire así no tiene precio 😍🥰 @sabrinamannina #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

¿Seguimos entrenando nuestro deporte favorito jutnt@s?🙌🏻😎☀️ #VeranoYou #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano #pole #poledance #veranito #verano2023

El Pole Acrobático es otra modalidad de pole la cuál se enfoca mucho más en saltos, vuelos, giros y flips. En Youpole contamos con un crack en esta disciplina, @gomezpole 🔥 Las clases de Andrés se basan en la metodología @chinesepoleargentina y conllevan una rutina de entrenamiento personalizado para que puedas ver un raudo progreso. Si quieres aprender del artista @andresgomezpole inscríbete en las clases de Pole Acrobático que ofrecemos en la escuela. ¡Envíanos un DM y te compartirémos más información! O si ya quieres reservar tu plaza contacta con @martilaitaliana #poledance #clasespoledance #youpole #poledancebarcelona #barcelona #veranoyou #verano

Nuestro combo básico que aprenderán esta semana las alumnas, por @sabrinamannina 🤩 #youpole #combopole #combobasicopole #poledsnce #poledbarcelona #ustrong #ulove #poledancer #poledancing #motivation #monday

#VeranoYOU 😎☀️🌊 ¡Porque la prioridad eres TÚ! #poledance #polebarcelona #clasesdepole #clasesdepolebarcelona #polebarcelona #pole #deporte #flexibilidad #flexi #polesport #exoticpole #fuerza #youpole #upole

¡Ingresa a nuestra web www.youpolebarcelona.com y solicita tus medias cuotas o packs de pole ahora! Link en la bio 📲 #poledance #polebarcelona #clasesdepole #clasesdepolebarcelona #polebarcelona #pole #deporte #flexibilidad #flexi #polesport #exoticpole #fuerza #youpole #upole #veranobarcelona #verano #veranoyou

4 razones por las que debes trabajar con peso en tus entrenamientos:: 1. Mejora la salud cardiovascular: Hacer pesas aumenta la resistencia cardiovascular y mejora la circulación sanguínea. Esto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como el ataque al corazón y la presión arterial alta💪🏻 2. Aumenta la masa muscular: Las pesas ayudan a aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos. Esto puede mejorar significativamente la capacidad de realizar pole y mejorar la apariencia física💜 3. Reduce el riesgo de osteoporosis: La resistencia muscular mejora la densidad ósea, lo que reduce el riesgo de lesiones por fracturas o osteoporosis🤸🏻‍♀️ 4. Mejora la postura: La fuerza muscular aumenta la estabilidad corporal. Esto ayuda a prevenir la mala postura, la fatiga muscular y los dolores de espalda🙋🏻‍♀️ ¡Únete a nuestras clases de fuerza con @melvin_tabares! #youpole #entrenamientosdefuerza #fuerza #workout #ejerciciosdefuerza #fuerza #musculos #masamuscular #rendimiento #pole

¿Estás buscando el plan perfecto para este verano? ¡Tenemos la propuesta ideal para ti y tu peque!👇🏻 YOU SUMMER: Casal de verano con tu peque + pole ☀️ ¡Comparte con tu hij@ un verano lleno de deporte, diversión, risas y pole!🫶🏻🧒🏻👧🏼 ¡Reserva ahora! Ingresa a nuestra web y solicita más información. Link in bio😎 #casalverano #casaldeportivo #casalniños #poledance #pole #veranos #youpole #pole #vacaciones #deporte #casalveranobarcelona #barcelona

¿Vienes de vacaciones a Barcelona y quieres probar clases con instructores internacionales?😎☀️🌊 Aprovecha y entrena en nuestra escuela adquiriendo nuestras medias cuotas o packs. Media cuota de pole: dos clases por 40€ Media cuota de acondicionamiento: dos clases por 30€ Packs de pole desde 25€ y Packs de acondicionamiento desde 20€. Tenemos agenda abierta para ti. ¡Ingresa a nuestra web o envíanos un DM!📲 #poledance #polebarcelona #clasesdepole #clasesdepolebarcelona #polebarcelona #pole #deporte #flexibilidad #flexi #polesport #exoticpole #fuerza #youpole #upole #veranobarcelona #verano #veranoyou

Todo se trata de tí 💜 #poledance #polebarcelona #clasesdepole #clasesdepolebarcelona #polebarcelona #pole #deporte #flexibilidad #flexi #polesport #exoticpole #fuerza #youpole #upole

¿Tu sueño siempre ha sido competir? 🤸🏻‍♀️ Inscríbete en nuestro Programa Competición y empieza a prepararte para las próximas competencias de fin de año. Para más información ingresa a nuestra web rellenando el formulario de inscripción📲 #youpole #youpolebarcelona #competenciapole #poleexpression #elevatepolechampionship #competenciaspole #barcelona #poledance #pole #polebarcelona

¡En verano NO paramos, porque este verano es tuyo! ☀️🌊 Sigue entrenando durante los meses de julio y agosto con nuestras medias cuotas o packs #YouPole 🙋🏻‍♀️🙋🏻 #youpole #poledancebarcelona #poledance #clasesdepole #barcelona #pole #poleiniciacion

Combinar las clases de acondicionamiento con las de pole trae muchos beneficios: • Mejora tu fuerza 💪 • Aumenta tu resistencia 💪 • Mejora tu equilibrio 🤸‍♀️ • Trabaja tu flexibilidad 🤸‍♀️ • Aumenta tu circulación sanguínea 🩸 • Mejora tu postura corporal 🧘 ¡Las clases de acondicionamiento son una gran oportunidad para mejorar en el pole y aumentar tus capacidades! Reserva tu cuota o pack de acondicionamiento en nuestra página web💃🏻 #youpole #entrenamientosdefuerza #fuerza #workout #ejerciciosdefuerza #fuerza #musculos #masamuscular #rendimiento #pole

¡Ya tenemos la agenda abierta de verano! 🥳 Disfruta de una despedida de soltera diferente haciendo una clase de pole, twerk, exotic pole o strip-tease💃🏻 Escoge como quieres tu fiesta, nosotros nos encargamos de organizarlo TODO💃🏻 ¡Ingresa a nuestra web y pide tu cotización ahora! Link in bio #youpole #upole #youpolebarcelona #despedidadesoltera #byesolteria #poledancebarcelona #eventsyou #alquilerespaciospole #eventosyoupole #cumpleañospole #clasespoledancebarcelona #ustrong #uflow #udance

¿Te quieres preparar para competir? Hoy te compartimos 4 cosas que puedes empezar a hacer para alistarte a tu próximo desafío: Elige la competición a la que quieres debutar🤸🏻‍♀️ Practica un montón para mejorar tus habilidades y fortalecer tus músculos💪🏻 Trabaja en tus coreografías para que estén afinadas y listas para el día de la competencia💃🏻 Prepárate con instructores que hayan participado en competencias, te darán esos trucos que se ganan con la experiencia👯‍♀️ Inscríbete en nuestro Programa de Competición el cual tiene una duración de cuatro meses, donde te prepararás con los mejores para cumplir tu próximo sueño. Solicita más información en nuestra web📲 #polecompetition #poledance #preparation #fitness

El próximo sábado 6 de Mayo tendremos en escuela la Tercera Edición del Seminario GRATUITO Prepárate para Competir💪🏻 Esta vez será impartido por la entrenadora @sarak_pd ✨ Si estás interesad@ en asistir envíanos una DM o reserva tu plaza directamente en la recepción de nuestra academia desde mañana🙋🏻‍♀️🙋🏻 ¡Te esperamos! Válido para alumnos y no alumnos de nuestra escuela. #poledance #clasespoledance #competicion #polecompetition #polecompetitor #competicionpole #competiciónpoledance #seminariopole #seminariopoledance

Inscríbete en el curso bimensual de TWERK🍑 Inicio el 4 Mayo hasta el 8 Junio por sólo 65€. 6 clases en total 💃🏻 ¡Envíanos DM y reserva tu plaza ahora! #umove #twerk #twerking #youpole #twerking #clasesdetwerkbarcelona #barcelona #twerkbarcelona

Valeria es italiana de nacimiento pero barcelonesa de corazón💜 Ha sido de las primeras alumnas en nuestra academia y ahora forma parte de nuestro team💪🏻 Lleva 18 años en Barcelona dedicándose a la hostelería, pero ahora ha juntado su pasión por la atención al cliente y el pole dance, recibiendo todos los días con su mejor cara a las alumnas. Desde que trabaja en la recepción de Youpole, se ha encargado de que nunca falte café☕🙋🏻‍♀️ Si no la encuentras en la recepción dándote la bienvenida, seguramente estará subida a sus tacones de exotic👠 #teamyoupole #youpole #team #poleteam

¡Bye bye soltería! 👋🏻 ¡Hola a una nueva vida junt@s! 💜 Organiza tu despedida de solter@ en nuestra escuela con tu grupo de amigos y disfruta de una clase de pole super TOP, TOP. ✅ Elige una clase de iniciación de 60, 90 o 120min. Pole Sport, Exotic Pole, Twerk o Striptease💃🏻 ✅ Añade extras a tu evento: cava, sexy closet, sesión de fotos o pica-pica🥂 ✅ Tú decides cuántos amigos deseas invitar desde mínimo 3 personas hasta máximo 20 personas 👯‍♀️ ✅ Disfruta tu despedida de solter@ de una forma divertida, sexy y alegre🥳 ¡Cotiza ahora! Ingresa a nuestra web y rellena tu solicitud. Link en la bio #youpole #upole #youpolebarcelona #despedidadesoltera #byesolteria #poledancebarcelona #eventsyou #alquilerespaciospole #eventosyoupole #cumpleañospole #clasespoledancebarcelona #ustrong #uflow #udance

A veces son las princesas que matan a los dragones y salvan a los príncipes💜 ¡Feliz Sant Jordi!🌹📖 Feliç Sant Jordi! 🌹📖 #santjordi #felizsantjordi #santjordi2023 #barcelona #diadelibro #rosas #dragon #poledance #youpole #poledancebarcelona