Es muy sencillo. Dirígete a la sección Reserva tu sesión y elige el horario que mejor se adapte a ti. Nuestro sistema de reservas te pedirá crear un perfil con tu correo electrónico; así podrás gestionar futuras clases con un solo clic. Selecciona la modalidad (Pole, Fit o Pole & Fit), confirma tu plaza y recibirás un correo de confirmación al instante. Si tienes dudas, contáctanos y te guiaremos paso a paso.

En absoluto. Nuestras clases están diseñadas para principiantes y avanzados, y cada ejercicio tiene progresiones adaptadas a tu nivel actual. Durante la primera sesión aprenderás agarres básicos, giros sencillos y nociones de seguridad antes de pasar a movimientos más complejos. El instructor te mostrará cómo utilizar la barra de forma segura y te animará a avanzar cuando te sientas preparado. Ven con mente abierta: lo único indispensable es tu motivación para moverte y divertirte.

Recomendamos ropa deportiva cómoda que permita libertad de movimiento: top o camiseta ajustada y shorts para que la piel tenga contacto con la barra. Trae una toalla pequeña y una botella de agua reutilizable; en el estudio podrás rellenarla. Evita cremas corporales el día de la clase, ya que reducen el agarre. Para las sesiones de Fitness se aceptan zapatillas deportivas limpias, mientras que en Pole trabajarás descalzo o con calcetines.

Sí. Nuestro formato Pole & Fit integra segmentos de entrenamiento funcional y técnica de barra en la misma sesión. Comenzamos con un calentamiento dinámico, continuamos con circuitos de fuerza y movilidad y finalizamos en la barra aplicando la musculatura trabajada. Esta metodología maximiza el rendimiento, mejora la coordinación y evita la monotonía. Puedes elegir paquetes específicos de Pole & Fit o agregar sesiones cruzadas a tu plan actual según tus objetivos y disponibilidad.

Priorizamos la calidad de la enseñanza, por lo que mantenemos grupos reducidos para garantizar atención personalizada y espacio suficiente alrededor de cada barra o estación funcional. De esta manera el instructor corrige tu técnica en el momento y adapta los ejercicios a tu nivel. Además, el ambiente íntimo favorece la confianza y la interacción positiva entre alumnos. Recomendamos reservar con antelación, especialmente en horarios de tarde, para asegurar tu plaza.

Entendemos que la vida puede cambiar y que a veces necesitas flexibilidad. Ofrecemos opciones para reprogramar o pausar tus créditos de clases dentro de un periodo razonable, siempre que nos avises con antelación. Ponte en contacto con recepción y valoraremos la mejor solución según tu caso: mover sesiones a otra semana, ampliar la validez o cambiar de modalidad. Queremos que entrenar siga siendo un placer y no una carga.

Nuestras actividades están orientadas principalmente a adultos. Si eres menor de edad pero deseas entrenar con nosotros, necesitaremos una autorización escrita de tus tutores y una valoración previa del instructor para asegurar que la clase se adapta a tu desarrollo físico. Recomendamos consultar con el equipo antes de reservar para explicarte los requisitos concretos. Por encima de todo, buscamos un entorno seguro y responsable para cada participante.

Fusionamos arte y entrenamiento: unimos la creatividad del Pole Dance con la eficacia del entrenamiento funcional en un espacio moderno y acogedor. Disponemos de dos salas independientes, equipamiento de alta calidad y un ambiente inclusivo donde cada persona se siente bienvenida, sin importar su nivel. Nuestro equipo cualificado adapta las rutinas a tus metas y te motiva con feedback constante. Además, contamos con una cafetería para relajarte y compartir con la comunidad después de entrenar.

Implementamos protocolos rigurosos de calentamiento, técnica y desinfección de equipos. Cada sesión empieza con ejercicios específicos para activar articulaciones y grupos musculares clave, reduciendo riesgos de lesión. Los instructores supervisan cada movimiento y ofrecen progresiones graduales para que avances con control. Limpiamos barras y colchonetas entre usos y utilizamos magnesio líquido, evitando resbalones. Además, el número de alumnos por clase se mantiene limitado para asegurar espacio y atención individual.

Antes de reservar, recomendamos consultar con tu profesional sanitario para confirmar que el ejercicio es adecuado. Una vez tengas luz verde, infórmanos sobre tu lesión al registrarte; así podremos adaptar ejercicios, reducir rangos de movimiento o proponerte alternativas sin impacto. Nuestros instructores tienen formación en entrenamiento funcional y priorizan la técnica correcta para evitar sobrecargas. Con comunicación abierta y progresión gradual, muchas personas utilizan Pole y Fitness como parte de su recuperación.